การทานกุ้งนั้นได้ประโยชน์ มีคอลเรสเตอรอลดี ที่มีประโยชน์กับร่างกาย นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก ช่วยลดริ้วรอย ช่วยให้ผมไม่ร่วง ช่วยบำรุงสมอง และ ช่วยบำรุงฟันและกระดูก ดูรายละเอียดเพิ่มเติมลิงค์นี้ค่ะ
https://www.ofezsoft.com/กุ้ง-ประโยชน์/
http://sukkaphap-d.com/ประโยชน์ของ-กุ้ง-แหล่ง/
ส่วนประกอบและเครื่องปรุง (3 เสริ์ฟ)
400 กรัม กุ้ง
1 ชต กระเทียมสับ
1 ชช. ซอสปรุงรส
2 ชต. น้ำมัน + 1 ชต. สำหรับก่อนใส่ไข่
3 ฟอง ไข่ไก่
3+1/2 ถ้วย ข้าวเย็น
1 ชต. ซอสปรุงรส (ใส่บนข้าวเย็น)
1 ชช เกลือ
1 ชต น้ำตาลทราย
1 ชช พริกไท
1 ถ้วย หอมใหญ่หั่นเหลี่ยมเล็ก
1 ถ้วย ต้นหอมซอย
แตงกวา
มะนาว
พริก+น้ำปลา
สำหรับคนทานหัวกุ้ง
1 ชต. น้ำมัน
หัวกุ้งที่เราแยกไว้
1 ชช. ซอสปรุงรส
ช่องทางการติดตาม
facebook: https://www.facebook.com/cookwithGui/
instagram: https://www.instagram.com/jantimanesbitt/
twitter: https://twitter.com/JantimaNesbitt